• Alice CHAMPAGNAC

    Gestalt-thérapie

    Je reçois les adultes et jeunes adultes en thérapie individuelle

  • La thérapie... pour qui ? pour quoi ?

    La thérapie s'adresse à toute personne qui

    • traverse une difficulté existentielle (deuil, perte de sens, de repère, solitude, ...) ou relationnelle (rupture, conflit de couple, ...)
    • se sent stressé.e, anxieux.se, déprimé.e
    • recherche un nouveau sens à sa vie

    de façon ponctuelle ou récurrente.

    La thérapie est un point d'appui pour

    • gagner en confiance en soi, en autonomie, en liberté de choix et d'action
    • passer un cap difficile ou douloureux, recevoir du soutien
    • mettre du mouvement, donner plus de sens à sa vie
    • vivre plus pleinement le moment présent et accueillir la nouveauté avec ouverture et plaisir
  • Qui suis-je ?

    Alice CHAMPAGNAC, thérapeute et coach, Gestalt-praticienne

    En quelques mots

    L'échange et la convivialité sont des aspects essentiels de ma vie.

     

    Je pratique le yoga et la méditation, qui m'apportent calme et centrage, et soutiennent ma disponibilité aux autres.

     

    Dans mes accompagnements, j'allie délicatesse, engagement, exigence et intégrité.

     

    Régulièrement supervisée, je respecte les codes de déontologie des associations européennes de psychothérapie et de Gestalt-thérapie.

    Parcours

    Parcours

    Musicienne de formation, j'ai travaillé 20 ans dans le monde culturel, à la direction de structures de développement ou d'enseignement de la musique, de la danse et du théâtre.

     

    Aujourd'hui, je suis thérapeute et coach au sein de mon cabinet Deuxième mouvement. Parallèlement à la thérapie, je pratique le coaching professionnel individuel et collectif, l'analyse des pratiques, le codéveloppement et le bilan de compétences.

    Approche

    Je vous propose un espace vivant et créatif où vous trouverez, indéfectiblement, de l'écoute et du soutien, en vue de :

    • vous aider à éclairer ce qui se passe en vous et à mieux prendre conscience de vos fonctionnements
    • vous accompagner, avec douceur et à votre rythme, dans la mise en œuvre de nouvelles façons d'être

    Diplômes et qualifications

    • Gestalt-praticienne - École parisienne de Gestalt, 2020
    • Coach certifiée ACC - Fédération internationale de coaching, 2020
    • Formations au coaching individuel, d'équipe et de structure, 2017 à 2019
    • Master 2 Direction de projets culturels, IEP de Grenoble, 2001
    • Master 2 Administration des entreprises, IAE de Paris, 1993
    • Master 1 Musique et musicologie, université de Paris Sorbonne, 1992
  • Qu'est-ce que la Gestalt ?

    La Gestalt vise à la croissance de l'individu par l' "aller-vers", la créativité, l'audace, par sa mise en mouvement vers la nouveauté et l'inattendu. Elle s'appuie sur des valeurs de non-jugement, d'engagement et d'authenticité du thérapeute.

    La personne dans toutes ses dimensions

    La Gestalt-thérapie s'inscrit dans le courant des psychologies humanistes nées dans les années 50 aux États-Unis. Ces thérapies constituent une troisième voie entre la psychanalyse et les thérapies comportementales et cognitives. Une de leurs caractéristiques est la prise en compte de la personne dans toutes ses dimensions :

    • corporelle
    • émotionnelle et affective
    • intellectuelle
    • relationnelle et sociale
    • existentielle et spirituelle.

    La démarche thérapeutique va donc solliciter la réflexion et les pensées de la personne bien sûr, mais aussi ses émotions, son imaginaire, sa façon d'entrer en relation avec les autres... Ce qui va donner aux séances de thérapie une couleur très expérientielle, avec des jeux de rôle ou des mises en mouvement corporelles, pour confirmer et conforter les prises de conscience, les déblocages ou les nouvelles façons d'être découvertes pendant la thérapie.

    Être avec

    Cette vision large de l'être humain amène à situer le travail thérapeutique dans une "perspective de champ". C'est-à-dire que l'on regarde non seulement la personne mais aussi ses interactions et ce qui se passe dans ces interactions : comment j'agis et comment je suis impacté.e par ce qui m'entoure, quel effet a mon environnement sur moi et réciproquement. Dans une optique de co-construction et de co-responsabilité.

     

     

     

    Trouver ce qui est bon pour soi

    La Gestalt aide la personne à modifier les façons d'être et les comportements qui ne lui semblent pas ou plus adaptés aux situations qu'elle rencontre. Elle invite à mieux écouter ses besoins et ses envies et à trouver, avec créativité, les façons de faire qui sont les plus justes pour elle dans son contexte de vie d'aujourd'hui. Elle permet ainsi de se renouveler, d'élargir le champ des possibles, et d'augmenter ses capacités d'échange, son autonomie et sa liberté de choix.

  • Informations pratiques

    Les séances sont individuelles et confidentielles.

     

    Avant de démarrer ensemble un travail thérapeutique, un premier entretien nous permet de faire connaissance. Cette séance, payante, ne vous engage pas pour la suite de la thérapie.

     

    Les séances se tiennent dans le respect des règles sanitaires. A votre demande, elles peuvent aussi se dérouler en visiophonie.

    Fréquence

    Une séance par semaine, ou éventuellement par quinzaine

    Durée

    Une séance dure 45'

    Lieu

    Dijon, quartier du Parc

    Tarif

    60 € par séance

  • Me contacter

    prendre RDV, poser des questions, ...

    Dijon, quartier du Parc
    06 22 52 81 63